ПРОГРАММА
ПРЕОБРАЖЕНИЯ

СТАРТ КУРСА
04 июня 2018

А-TWINS - это образ жизни!
Сбалансированное питание, тренировки
и наша поддержка 24/7 приведут тебя к успеху!
Всего 4 недели, и ты полюбишь своё тело!

В программе:

2 или 3 тренировки в неделю - PowerFit (силовая тренировка), Flex (растяжка) с фитнес инструктором международного класса.
Персонально составленное меню с учетом любимых продуктов, твоего возраста, особенностей организма.
Поддержка в WhatsApp чате 24/7, отвечаем на все вопросы, мотивируем.
Мастер-класс по приготовлению авторского блюда
от Эмы А-TWINS.
Полезный приз от «Checkpoint Studio»!

Размер не имеет значения,
главное забота о себе!

Создаем комьюнити людей, которые хотят быть здоровыми, энергичными и успешными.
Программа
Тренировки проходят в зале "Checkpoint Fitness Studio". Программу питания можно проходить дистанционно.
Power Fit
Cочетание силовой и кардио нагрузки. Долой целлюлит и да здравствуют подтянутые ягодицы, лимфодренаж и сжигание жира, а также повышение тонуса и упругости мышц.
Flex
Упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий всего тела. Снимают мышечное напряжение, улучшают эластичность мышц.
Программа питания
Избавление от пищевых привычек. Настройка персонального рациона. Благодаря полученным знаниям вы сможете самостоятельно составлять меню и научитесь готовить множество блюд, которые. Данная услуга предоставляйтся в рамках проекта, а также отдельно и дистанционно.
Фитнес-тур
Организуем выездные мероприятия. Группы по 10 человек. Лучшие виллы для проживания. Ежедневные тренировки и полное погружение в гастрономию без вреда для фигуры.
О ПРОЕКТЕ
Кураторы A-TWINS
С 2015 года более 100 человек прошли "Программу преображения"
Куратор
Эля А-TWINS

Фитнес инструктор-методист международнго класса с сертификатом европейской ассоциации EuropeActive. Состоит в едином европейском реестре фитнес тренеров и инструкторов EREPS.
Мастер спорта по cheerleading.
В составе команды "No Limit" получила звание "Чемпион России и Европы по чирлидингу"
Является автором "Программы преображения" в которой приняли участие более 100 человек.


Куратор
Эма А-TWINS

Закончила "Педагогический колледж фитнеса" по направлению "Основы рационального и спортивного питания". С 2014 года ведет свой блог о сбалансированном питании, где делится авторскими рецептами пп-десертов. В качестве приглашенного спикера читает лекции на мероприятиях посвященных спорту, фитнесу и здоровому образу жизни. Проводит мастер-классы по приготовлению авторских блюд.

Близняшки A-TWINS участвуют в fashion-ивентах в качестве гостей и моделей. Снимаются в клипах и рекламе.
Расписание занятий
Зима-весна 2018 г.
Понедельник
Среда
Пятница
19:00 - 20:00 - Группа 1
20:00 - 21:00 - Группа 2
Вторник
Четверг
19:00 - 20:00 - Группа 3
20:00 - 21:00 - Группа 4
Результаты
Ваши результаты до и после
Лучшие инвестиции - это инвестиции в себя!
Отзывы наших клиентов
Я в восторге! Пришла на курс "Преображение", чтобы похудеть. За 2 месяца минус 9 кг!!!! Меня контролируют в питании, научили выбирать правильные продукты, я ужинаю в 21.00 и худею. Также, я никогда не занималась никаким спортом и ко мне нашли подход, он тут индивидуальный. Спасибо огромное. Занимаюсь дальше и иду к своей цели!
Лейкина Алина
Хочу сказать огромное спасибо Эме и Эле за их труд, упорство и тот положительный пример, которому хочется следовать, за мои потерянные кг, а главное теперь и спортивные формы! Эмма всё знает про правильное питание и ПП продукты. Теперь я тоже знаю что такое кэроб, пекмез и корнер, и что калорийность их гораздо меньше, чем в какао, варенье и булке )) Эля - самый позитивный тренер, настоящий профессионал своего дела! Каждая тренировка особенная и не похожа на предыдущую! Заряд положительной энергии на 100%. И так оказывается просто вести здоровый образ жизни, правильно питаться, тренироваться три раза в неделю и как следствие хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать! Надо только сделать первый шаг - просто записаться на курс.
Анастасия Спивакова
Февраль, конец зимы и начало весны, начало времени, когда все начинаются гнаться за красивыми фигурами! Честно говоря, я никогда не верила в такие программы аля "бешеная сушка", всегда считала, что это какой-то развод.
В "Чекпоинт" меня привела моя подруга, я признаюсь честно, что на первую тренировку я шла с глубокой ленью и нежеланием делать вообще что-либо. Дело в том, что я ходила на фитнес, было у меня не мало тренеров, но по большей части они все халтурщики.
Первое, что меня впечатлило в "Чекпоинте" это обстановка. Очень уютно и приятно, всегда с широкой улыбкой встречает Эма - я считаю, что это тоже важный момент! Не было ощущения, что я пришла в зал пахать, я почувствовала, что в первую очередь я пришла сюда работать над собой и над своими проблемами!
Второй момент это тренировки. Эля-мастер, серьёзно! До неё я не знала, что у меня так много мышц в теле, под конец программы я прочувствовала каждую из них! И это просто потрясающие ощущения! Очень круто, что нас не перегружали, мы работали всегда в меру, у нашей группы всегда были разные упражнения, от этого тренировки никогда не были занудными или утомительными. После каждого занятия я чувствовала приток энергии, мне казалось, что я могу заниматься ещё несколько часов! В общем, я хочу сказать огромное спасибо моему супер внимательному тренеру, эксперту в области здорового образа жизни Эле, я правда очень довольна результатом! Так же я хочу поблагодарить Эму, которая всегда находила время, чтобы объяснить мне, дилетанту в области правильного питания, что, как и с чем нужно есть, а самое главное почему так нужно делать. Эма открыла для меня не просто полезную, но ещё и очень вкусную кухню! Отдельный поклон за то, что Эма помогала мне бороться с моей дикой любовью к сладкому)) Если подвести итог, то спасибо Вам за внимание, любовь к своему делу, за старание и за результат! Вы большие молодцы, и я надеюсь, что вы и дальше будете расти и развиваться в своём направлении.
Добрынская Марика
Знакомство с Эмой и Элей изменило мою жизнь. Спустя 3 года после рождения моей дочки я все ещё не смогла сбросить накопленные 'непосильным трудом' килограммы. Я уже смирилась со своим новым весом и даже начала находить положительные моменты в том, чтобы быть 'пышкой'. Но уже спустя 2 курса check yourself мне пришлось сменить гардероб! А вместе с новым гардеробом пришло ощущение эйфории, вернулась уверенность в себе и вера в свои безграничные возможности))) За 5 курсов я сбросила 17 кг (17, Карл! За полгода-то!), но это произошло настолько естественно и непринужденно, оказалось, зож - это очень просто! А если что-то не понятно, девочки всегда все объяснят, поддержат, дадут пинок под, если не получается – настроят на позитивный лад. Спасибо огромнейшее Эме и Эле, вы не только настоящие профессионалы своего дела, самые крутые мотиваторы, но и прекрасные и добрые человечки, на занятия и встречи с которыми бегу с огромным удовольствием!
Скворцова Маргарита
Вы придумали удивительную программу! Ее преимущество перед другими, что нет никаких жёстких требований, но есть некоторые рекомендации, которым лучше следовать, они проверены и очевидно полезны! Главное - вода -это сила! Никогда не думала, что она так отражается на самочувствии и мироощущении! А ещё очень большую роль играют общие чаты, в которых можно в любой момент получить ответ на любой вопрос! Я с вами уже погода и чувствую себя замечательно! Научилась правильно питаться и пить! И это залог успеха. Тренировки - уже стали наркотиком - без них в буквальном смысле ломка! Это так прекрасно ощущать себя сильной, гибкой и активной! Не смотря на 54 года!
Толмачева Елена
Добрый день! Хочу поделиться впечатлениями от прохождения курса преображения от A-TWINS. Я прошла 2 курса и, если бы не переезд в другой город, я несомненно продолжала заниматься у настоящих профессионалов, людей знающих своё дело у Эли и Эмы Аблесеновы. Настолько всё грамотно проработано: тренировки и питание, как бы нам не хотелось, к примеру - только тренироваться, мы не увидим результат такой какой хотелось бы, эта программа РАБОТАЕТ именно в комплексе, как ни крути и не торгуйся сама с собой. Хочешь красивую фигуру, будь добра себя ЛЮБИТЬ, а не жалеть. Я очень благодарна Эле и Эме, за то, что они показали, научили грамотно следить за собой, и видеть реальный результат. Каждую неделю мы делали замеры, и если ты не пропускала тренировки и питалась правильно,то день замера для тебя праздник, ты понимаешь, что всё можешь и все лишнее уходит/таит на глазах, даже по результатам 1 недели! После того как закончился мой последний курс, я конечно халтурила, но есть базовые вещи которые ни при каких условиях ни на что я не променяю, такие как завтрак и вода, минимальная зарядка. Хочу поблагодарить Элю и Эму, я безумно рада, что пришла к вам! Помимо того, что вы профи, вы еще замечательные люди! Всем рекомендую всегда именно вас. Надеюсь, что мы с вами ещё увидимся!
Фёдорова Юлия
Оставьте заявку на участие
в программе
Отправьте свои контакты, и мы перезвоним вам
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
A-TWINS
by Checkpoint fitness studio
Санкт-Петербург,
Ул. Мира, 15, корп. 1А

Дальний от Авcтрийской площади вход - коричневые двери с зеркальными стеклами. 3 этаж.
КАК НАС НАЙТИ
+7 (812) 905-15-86

Санкт-Петербург,
Петроградская сторона,
ул. Мира, 15, корп. 1А, 3 этаж
Made on
Tilda